Lifestyle

သင့်ရဲ့ယောက်ျားတန်ဆာ အရွယ်အစားကို စိတ်တိုင်းမကျလို့ သဘာဝအလျောက်ကြီးထွားလာဖို့ နည်းလမ်းတွေ ရှာဖွေနေပါသလား။ သင်တယောက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ အမှန်တော့ ယောက်ျားအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ လိင်အင်္ဂါအရွယ်အစားကို စိတ်တိုင်းမကျပါဘူး။ အဲဒီအထဲမှာ ပုံမှန်အရွယ်အစားထက် ကြီးမားသူတွေတောင် ပါဝင်တတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ယောက်ျားတွေဟာ သူတို့တန်ဆာကို အရွယ်အစားပိုကြီးစေချင်ကြတာဟာ ကျိုးကြောင်း ဆီလျော်တဲ့ ကိစ္စထက်စာရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြသနာတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆန္ဒကိုဖြည့်ဆည်းဖို့ ယောက်ျားများဟာ နည်းမျိုးစုံကို သုံးကြပါတယ်။ တချို့က ထိရောက်ပေမယ့် တချို့ကတော့ အချိန်ကုန်ငွေကုန် ဖြစ်ရုံသာရှိပါတယ်။ အောက်ပါအချက်အလက်များကတော့ ယောက်ျား တန်ဆာကို ပိုပြီးဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားအောင် ကြိုးစားရာမှာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်မယ်မယ့် အချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် အီးဗီတာမင်အီး ဟာ သင့်ယောက်ျားတန်ဆာကို များစွာ အကျိုးပြုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် တန်ဆာတောင့်တင်း လာတဲ့အခါ ကွေးကောက်သွားတတ်သူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။…

တကယ်လက်တွေ့မှာတော့ ခွဲခြားဖို့ခက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချို့အချက်လေးတွေတော့ ဒိုင်လျိုလေးတွေရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက် လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ဘာတွေပြောင်းလဲသွားလဲ ဆိုတာတော့ သင်သိခွင့်ရပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက် အပျိုစစ်စစ်မှ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းအချို့ ပြောင်းလဲမူကို သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ လူအများလက်ခံယုံကြည်ထားသလို အပျိုစစ်စစ်နှင့် အအိုအမျိုးသမီးကို ခွဲခြားမှုတွင် ပြင်ပကိုယ်ခန္ဓာသွင်ပြင်ပြောင်းလဲမှုလက္ခဏာများဖြင့်သာ ခွဲခြားနိူင်သည်ဟု ထင်ခဲ့ကြပါတယ်။ အအိုအမျိုးသမီးတစ်ယောက်သည် ရင်သားများကြီးထွားပြီး တင်းပါးရိုးခွင်ကျယ်လာသည်ဟု သတ်မှတ်ထားမှုသည် တကယ်တော့ မဟုတ်ပါ။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ အမျိုးသမီးရဲ့ပြင်ပကိုယ်ခန္ဓာပုံစံအပေါ်သက်ရောက်မှုမရှိတတ်ပါ။ အမျိုးသမီးငယ်သည်အပျိုဖော်ဝင်စ တရှိန်ထိုးကိုယ်ခန္ဓာဖွံဖြိုးလာမှုအပေါ် လိင်ဆက်ဆံမှုရှိခဲ့တယ်လို့ တသတ်မှတ်တည်းပြောမရပါ။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက် လိင်ဆက်ဆံမှုပြုပြီးနောက် ကိုယ်ခန္ဓာပြောင်းလဲလာမှုရှိသည်ဟု ပြောနိုင်သောအချက်တစ်ချက်မှာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာသောကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာကောက်ကြောင်း ပြောင်းလဲသွားသည်ဟူသောအချက်သာဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ရင်သားများ ပိုမိုတင်းရင်းလာခြင်းလိင်ဆက်ဆံခြင်းအပြုအမူဟာ ဦးနှောက်အာရုံကြောအဖွဲ့အစည်းကို လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေပြီး ကိုယ်တွင်းပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်စေပါတယ်။ သွေးကြောများ လှုံဆော်မှုများပြီး ရင်သားများ ပိုမိုဖောင်းတင်းလာပါတယ်။ ရင်သားများဟာ လိင်ဆက်ဆံစဉ်နှင့် ဆက်ဆံပြီးနောက်…

အလုပ်မရှိတဲ့အချိန်မှာ စိတ်ဓာတ်ကျတတ်တာက သဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမယ့်လည်း ဘာမှမလုပ်ပဲ အိပ်လိုက်စားလိုက်၊ ဖုန်းသုံးလိုက်နဲ့ဆိုရင် ပိုပြီးတော့ စိတ်အခြေအနေ ဆိုးရွားလာမှာပါ။ ဒါကြောင့် အလုပ်မရှိတဲ့အချိန်မှာ စိတ်ဓာတ်မကျအောင်လုပ်သင့်တဲ့ အရာ ၅ ခုကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အိပ်ချိန်ထချိန်သတ်မှတ်ထားပါအလုပ်မရှိတဲ့အတွက် အားနေတော့ တော်တော်များများက ဖုန်းသုံးပြီး ညဘက်တွေဆိုလည်း တော်ရုံနဲ့မအိပ်တော့ပါဘူး။ ပြီးရင် မနက်လည်း ထချင်တဲ့အချိန်မှထတာမျိုး၊မိုးလင်းမှအိပ်ပြီး နေ့လည် ၁ နာရီ၊ ၂ နာရီ၊ ညနေမှ ပြန်ထတာမျိုးတွေက ပိုပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစောကြီးအိပ်ပြီး အစောကြီးထတာမျိုး မလုပ်လည်း အိပ်ချိန်ထချိန်ကို သတ်မှတ်ထားပါ။ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ။ တစ်ခုခုကိုလေ့လာသင်ယူနေပါအိမ်မှာ ဒီတိုင်းပဲနေရင်တော့ အလုပ်မရှိတဲ့အတွက် စိတ်ဓာတ်ကျလာမှာ အနှေးနဲ့အမြန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် တစ်ခုခုကို လေ့လာသင်ယူနေပါ။ သင်တန်းတက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိပ်မှာ စာလေ့လာတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်ခုခုတော့…

ခုလိုတိုးတက်တဲ့ခေတ်ကြီးမှာ အမျိုးသားတွေရဲ့ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှု၊ အသားရည်ကောင်းမွန်မှုနဲ့ Fashion ကျနမှု ၊ smart ကျမှု ကလည်း အများကြီး နေရာယူလာပါတယ်။ အမြင်သစ်တွေ ပွင့်လင်းလာတာနဲ့အမျှ ပိုမိုကောင်းမွန်သပ်ရပ်တဲ့ အသွင်အပြင်ကို လက်ခံလာကြတယ်။ လိုချင်လာကြပါတယ်။ အဲ့တော့ မိမိကိုယ်မိမိ new version နဲ့ မြင်ချင်တဲ့ အမျိုးသားများအတွက် နေ့စဉ် Skincare Steps များ ကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ ၁။ အမျိုးသားတွေက ပင်ကိုသဘာဝအရကို အဆီနဲ့အညစ်အကြေးပိုထွက်ပြီး ချွေးပေါက်တွေထဲမှာပါ နက်ရိုင်းစွာ ရှိနေတတ်တာကြောင့် မျက်နှာသစ်ဆေးကောင်းကောင်းလေး တစ်ခုလိုအပ်ပါတယ် ။ အမြှုပ်များများထွက်ပြီး အညစ်အကြေးတွေ အားလုံးကို သေချာသန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ Facial Foam ကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ဆပ်ပြာတုံးတွေ ကိုယ်တိုက်ဆပ်ပြာတွေနဲ့ မျက်နှာသစ်တာကိုတော့ လုံးဝရှောင်ရပါမယ်။ Support ပေးနိုင်ရန် ဒီကိုနှိပ်ပါ…

ရင့်ကျက်နေတဲ့ အမျိုးသားတစ်ယောက်ဟာ အမှီအခိုကင်းနေမှာဖြစ်ပါတယ်။ အခြေအနေတွေကြောင့် မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ သူတစ်ပါးကိုမှီခိုချင်စိတ်မရှိတော့ဘဲ အမှီအခိုကင်းကင်းနေချင်တဲ့အလေ့အကျင့်ရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအမျိုးသားတွေဟာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစည်းဘောင်တွေကိုသိပြီးတော့ သူတစ်ပါးရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလုံခြုံမှုတွေကို ချိုးဖောက်ဖို့မကြိုးစားတတ်ကြပါဘူး။ စိတ်ဖိစီးစရာအခြေအနေနှင့် ပြဿနာတွေကြားမှာတောင်အတတ်နိုင်ဆုံး တည်ငြိမ်ပြီးတော့ ပြဿနာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းတတ်ကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီလိုအမျိုးသားတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားယုံကြည်မှုရှိပြီးတော့ မရင့်ကျက်တဲ့အပြုအမူ အပြောအဆိုတွေမလုပ်ကြတော့ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရပ်တွေတိုင်းအတွက် တာဝန်ယူနိုင်ပြီးတော့ လိုက်လျောညီထွေလည်းနေထိုင်တတ်ကြပါတယ်။ အထင်အမြင်ကွဲပြားမှုတွေကို လက်ခံတတ်ပြီး ပါတနာဖြစ်သူကို ထိန်းချုပ်ထားဖို့မတွေးကြပါဘူး။ အတတ်နိုင်ဆုံးပတ်ဝန်းကျင်ကသူတွေကို ကူညီပေးပြီး Support ဖြစ်တတ်တဲ့သူတွေဖြစ်ပါတယ်။

လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ Communication Gap လို့ ခေါ်တဲ့ ဆက်သွယ်ရေး ဟာကွက်လေးတွေက အတော် ဒုက္ခပေးပါတယ်။ ဆက်သွယ်ရေးချိတ်လေးတွေထဲက ပြုတ်သွားရင် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် နားလည်မှုလွဲပြီး ပြဿနာတွေပဲ တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်အောင် ရှောင်ကြဉ်ဖို့ ကြိုပြီး ပြင်ဆင်ထားသင့်တဲ့ ဆက်ဆံရေးအမှား တချို့အကြောင်း ပြောပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) ပွင့်လင်းမှု အရင်းခံထားပါနဂိုကတည်းက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဆက်ဆံရာမှာ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပဲ ပြောမယ်။ မြုံမထားသင့်တဲ့ အချက်တွေကို အေးအေးလူလူ ဖြေရှင်းမယ်။ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် စည်းမကျော်သင့်တဲ့အချက်တွေ သေချာသတ်မှတ်ထားမယ်ဆိုရင် နားလည်မှုလွဲတာမျိုး အဖြစ်နည်းပါမယ်။ ရေရှည်လက်တွဲနိုင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးဆိုတာ ရိုးသားမှု ၊ အချင်းချင်း အချိတ်အဆက်ရှိမှုနဲ့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆက်ဆံပေါင်းသင်းမှုတွေ မရှိလို့ မဖြစ်ပါဘူး။ (၂) အပြန်အလှန် လေးစားမှု ၊ လမ်းကြောင်းနဲ့ မျှော်မှန်းချက်တို့…

ကျရှုံးမှုတွေကနေ ဘာတွေလေ့လာသင်ယူပြီး အောင်မြင်မှုကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲနိုင်မလဲ အရှုံးတွေကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ လက်ရှိအောင်မြင်နေတဲ့ ကျော်ကြားသူတွေအားလုံးဟာ တစ်ချိန်က ကျရှုံးမှုတွေ နဲ့ မလွဲမသွေ ရင်းနှီးခဲ့ကြရဖူးပါတယ်။ အောင်မြင်ချင်တယ်ဆိုရင် ကျရှုံးခြင်းတွေကနေ စတင်တာပါ။ ကျရှုံးမှုတွေကနေ ဘာတွေလေ့လာသင်ယူလို့ရနိုင်မလဲ ကျရှုံးခြင်းတွေကနေ အောင်မြင်မှုကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲနိုင်မလဲ…. (၁) အမှားတွေကနေ လေ့လာပါအမှားတွေဟာ တကယ်တော့ ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ လူတိုင်းလည်း အမှားတွေလုပ်မိနိုင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမှားတစ်ခုလုပ်မိရင် အဲ့ဒီအမှားတွေကနေ နာလည်းပြီး သင်ယူလေ့လာမှသာ ကောင်းမွန်တဲ့အမှန်ကို ပြင်ဆင်ကြရမှာပါ။ ဒါမှလည်း ထပ်ခါထပ်ခါ အမှားလုပ်မိတာမျိုးနည်းပြီး အမှန်ကိုပြောင်းလဲနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ရှေ့ဆက်ရမယ့်အရာကို အာရုံစိုက်ပါအတိတ်မှာအမှားတွေလုပ်မိခဲ့မယ် ၊ ကျရှုံးမှုတွေရှိခဲ့တယ်ဆိုရင်တောင် အကောင်းဆုံး ပြင်ဆင်ပြီး ရှေ့ဆက်ရမယ့်အရာကို အာရုံစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ အောင်မြင်မှုဆိုတာ လက်လျော့အရှုံးပေးသွားသူတွေအတွက် မဟုတ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ထားပါ။ အတိတ်ကအမှားတွေကို အကောင်းဆုံး သင်ခန်းစာယူပြီး…